BLOG,  Đọc báo Nhật

ĐỌC BÁO NHẬT: マインドフルネスで、心の中に青空をつくることができる。

マインドフルネスのポイントは、価値判断をせずにそのまま眺めて受け止めることで、その方が世界の多様性を自分の中に取り込むことができる。

価値判断をすると、情報が取捨選択されてしまって、自分の中の空間が十分には広がらない。

詳細から鳥瞰まで、スケール不変にものごとを見ることで、自分を広い世界と交感させることができる。

マインドフルネスで、心の中に青空をつくることができる。

 

Tạm dịch:

Điểm mấu chốt (   ポイント)của chánh niệm (マインドフルネス)là không phán xét (価値判断)mà chỉ (そのまま) nhìn và tiếp nhận, bằng cách đó chúng ta có thể thu nạp được tính đa dạng của thế giới.

Nếu phán xét, thông tin sẽ bị lựa chọn, và khoảng trống trong bản thân sẽ không được mở rộng ra hết sức.
Nếu nhìn sự vật sự việc ( 物事_ものごと)từ chi tiết tới tổng quan (鳥瞰_ちょうかん)là thước đo bất biến (スケール不変) thì có thể khiến bản thân đồng cảm được với thế giới rộng lớn.

Chúng ta có thể tạo được bầu trời xanh trong tâm hồn bằng chánh niệm

 

Tản mạn ngoài lệ:

Gần đây, nhà mình bận việc gia đình, phải giao lưu gặp gỡ các đồng chí trên phường trên quận để làm một số thủ tục.
Đi kèm với những thủ tục ấy, chắc ai cũng hiểu là sẽ có sự nhiêu khê hay tham nhũng vặt nó phát sinh một cách bất khả kháng ^^.
Ấy thế mà nhiều khi mất tiền mà cũng chẳng được việc. Chỉ mang cái bực vào thân.
Tại đang mang tâm trạng được đặt tên “Xã hội này nó thúi nát ^^” mà mình lại đọc được cái đoạn này:

価値判断をせずにそのまま眺めて受け止めることで、その方が世界の多様性を自分の中に取り込むことができる
“Không phán xét, mà chỉ ngắm nhìn và tiếp nhận nó, thì chúng ta có thể thu nạp được tính đa đạng của thế giới trong bản thân ^^”

Thực ra bài viết nói về chánh niệm /マインドフルネス một khái niệm trong phật giáo cơ. Nhưng mà tại đang bận lòng cái vụ tham nhũng vặt mà khiến mình cảm thấy nực cười 😀

Ngẫm lại xã hội này nó vậy, đành phải chấp nhận mất tiền mà nhiều khi chẳng xuôi được ! Chỉ biết chửi tục được thui 😀

Mình có từng đọc một vài cuốn sách của thiền sư Thích Nhất Hạnh nói về thiền, chánh niệm. Nên cũng hiểu một ít về nội dung của đoạn được trích dẫn ở trên.
Chấp nhận sự thật không thể thay đổi. Nó chỉ như cơn gió thoảng qua, rùi cũng biến mất. Mọi sự giận giữ cũng chỉ làm cho mình bực chứ đâu có làm được gì đâu ha ^^

Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết ngày hôm nay. Dù cái đoạn dưới là mình lảm nhảm đấy 😀

Link bài viết gốc:
https://note.mu/kenmogi/n/na3fce1ceaca2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *