”VIẾT ĐỂ GHI NHỚ ” CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?

「書いて覚えるなんて 非効率な」
これ、間違いです

” VIẾT ĐỂ GHI NHỚ KHÔNG HỀ HIỆU QUẢ” _ ĐIỀU NÀY LÀ SAI LẦM   

 

 

「書いて覚える」ことが 効果的なのには

3つの大きな理由があります。

Có 3 lý do chính cho việc ” VIẾT ĐỂ GHI NHỚ” mang lại hiệu quả 

 

 

◎運動神経を使った記憶は 忘れにくい

Ký ức mà sử dụng dây thần kinh vận động sẽ rất khó quên.

 

自転車の乗り方など、 体で覚えた記憶は忘れにくい。 「書く」は運動を伴うので ただ目で覚えるより忘れにくいです。 「声に出して覚える」も 運動を伴うので同様に 体を使って覚える効果があります。

Những ký ức được ghi nhớ bằng cơ thể như cách đi xe đạp chẳng hạn sẽ khó quên. “Viết” là đi kèm với vận động, thế nên khó quên hơn so với việc ghi nhớ bằng mắt. 

” Nói ra để ghi nhớ” cũng đi kèm với vận động nên cũng có hiệu quả tương tự như sử dụng cơ thể để ghi nhớ. 

 

 

 

脳のポテンシャルを 引き出す作業  =「書く」

CÔNG VIỆC PHÁT HUY ĐƯỢC NĂNG LỰC TIỀM ẨN CỦA BỘ NÃO  = ” VIẾT” 

 

「書く」ことで、脳は集中力が高まり、 活性化する。 感情を伴うと、 さらに脳は覚えやすくなります。

感情を伴うと、記憶はさらに定着します。

関連する落書きは、記憶力を20%アップするという

研究結果も!

 

Khi viết, não sẽ được kích hoạt và khả năng tập trung sẽ tăng lên. Não sẽ dễ nhớ hơn khi đi kèm với cảm xúc. 

Khi đi kèm với cảm xúc thì ký ức cũng ăn sâu hơn. 

Kết quả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng  khả năng ghi nhớ tăng lên 20% với những thứ liên quan tới viết 

 

 

結果が記録できるので続けやすい

なんでも、最強の成功法は 「続ける」こと。

目標を達成したいなら、 毎日の記録を残すことです。

振り返った時に自信にもなるし、 自分の成長がわかります。

 

Viết có thể lưu giữ lại kết quả nên dễ dàng tiếp tục. 

Cho dù là bất kể việc gì, phương pháp thành công mạnh mẽ nhất chính là ” Tiếp tục” 

Nếu bạn muốn đạt mục tiêu, hãy lưu lại nhật ký hàng ngày. 

Khi nhìn lại, bạn sẽ trở nên tự tin, cũng như bạn có thể nhìn thấy sự phát triển của bản thân mình

 

無心で書くのは 手の筋トレ。 声に出したり

ツッコミ入れたり。 それだけで効率は変わります

 

Viết  một cách đơn thuần chỉ là Luyện cơ tay. 
Phát ra âm thanh, hay thêm sự hài hước, hóm hỉnh. Chỉ có như vậy, hiệu quả mới thay đổi.

 

 

 

自転車の乗り方、歩き方…それは、多少やらなかったって、忘れることはありません。
「体で覚える」は長期記憶のテッパンです。
だから、替え歌や体の動き、リズムで覚えるのは、とっても有効。

 

Cách đi xe đạp, cách đi bộ… Những việc đó dù không làm ít nhiều, cũng không có chuyện quên được.\
” Học bằng cơ thể” chính là trí nhớ dài hạn. 
Thế nên học bằng nhịp điệu, chuyển động cơ thể, hay chế nhạc vô vùng hiệu quả

Note:

テッパンとは、「間違いない」「確実な」という意味の言葉。

 

「書く」ことは、脳幹網様体賦活系を刺激する作業です。

・これは別名「注意の司令塔」と呼ばれていて、ここが刺激されると
「細かいところまで見逃すなよ!」も対象への集中力を高め、情報を収集しようとします。
そして、脳が活性化して、目の前のもの(学びの対象)への集中力が高まります。
・その結果、学びが定着しやすくなります。

 

Viết là công việc kích thích hệ thống kích hoạt mạng lưới thân não.

・Nó được gọi với một cái tên khác là 「注意の司令塔」/ Tháp cảnh báo. Khi tháp cảnh báo này được kích thích thì cảnh báo「Đừng có bỏ qua những chi tiết nhỏ !」cũng sẽ nâng cao khả năng tập trung tới đối tượng, cố gắng thu thập thông tin.Như vậy não sẽ kích hoạt, khả năng tập trung tới những việc trước mắt( là đối tượng học tập ) sẽ được tăng cao. 

・ Kết quả là việc học sẽ trở nên dễ tiếp thu hơn. 

◇好きなもの、悲しいこと、楽しいことを覚えているのは、感情が刺激されているから。
感情が刺激されると記憶が増強されます。

◇「書く」は、文字通り手がかかるけど、有効です。
いろんな学びの1つの手段として、ぜひ活用してください。

 

◇Chúng ta những điều thú vị, những thứ đau khổ, hay những vật mình yêu là do cảm xúc đang được kích thích. 

Khi cảm xúc được kích thích thì trí nhớ sẽ được củng cố (増強 ・ぞうきょう)

◇ Mặc dù “Viết” , theo như đúng nghĩa của nó là mất thời gian công sức, nhưng lại vô cùng hiệu quả 

Nó là một trong những cách học, nên nhất định hãy tận dụng nó (活用してください。) 

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *